5 שיטות דיאטה שכדאי לכם לוותר עליהן ואחת שחייבים לאמץ

מניקוי מיצים מעייף לדיאטות שבהם תאכלו כל היום ובמשך כמה שבועות רק כרוב או אשכולית ועד כדורי דיאטה הרסניים – אל תכנעו לרצון שלכם להוריד 10 ק"ג להוביל אתכם בדרך לא בריאה שתגרום לכם לרעוב ולסבול. מה הפתרון אתם שואלים? בדיקת רוק גנטית פשוטה שתהפוך אתה ירידה במשקל לחוויה נעימה וקלה

מניקוי הגוף עם נוזלים בלבד ועד תזונה שכוללת רק מרק כרוב – השוק מוצף בשיטות ובדיאטות שמבטיחות לעזור לכם להיפטר מעשרות קילוגרמים במהירות, ובאורח פלא להישאר רזים לכל החיים. אך רוב התכניות לירידה במשקל אינן יעילות במקרה הטוב, ובמקרים מסוימים עלולות להיות להן השלכות בריאותיות חמורות. אה, שלא לדבר על כך, ששיטת הרזיה מהירה מדי עלולה לאמלל ולתסכל.

אז על אילו דיאטות כדאי לכם לוותר ואיזו שיטה אתם חייבים לנסות? אנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר במשקל. מתחילים.

ניקוי מיצים

תזונה על בסיס מיצים בלבד, יכולה אולי לתת לכם הרגשה קלילה ונקייה, אבל מה שלא תמיד מספרים לכם זה שלמיצים יש כמעט אפס חלבון ואין זו הזנה שניתן לשמר לאורך זמן לכן ברגע שתחזרו לאוכל מוצק, הקילוגרמים האלה ייערמו שוב. בנוסף, הכבד שלנו חכם ויודע לנקות את גופינו טוב מאד.

ויתור של קבוצות מזון שלמות

נכון, זה אולי נראה כאילו הדרת פחמימות או סוכרים מהתפריט היא התשובה לבעיות המשקל שלכם, אבל אנו שמחים לבשר לכם שזה פשוט לא המקרה. כל קבוצת מזון מכילה רכיבי תזונה חיוניים שגופנו זקוק להם כדי לתפקד. בנוסף, אם תוותרו על מזונות שאתם אוהבים כמו פיצה או סביח ותגזרו עליהם גזר דין מוות, תמצאו את עצמכם במהרה בהשתוקקות שתגרום לכם להסתער עליהם יותר מהר ממה שתכננתם. הכל קשור לאיזון ולדרך בה הגוף שלכם מעכל ומפרק פחמימות, שומנים או סוכרים.

בבדיקת רוק גנטית פשוטה תוכלו אולי לגלות שלמרות שגדלנו שנים על ההנחה שפסטה מוקרמת מזיקה לבריאות,תוכלו ליהנות ממנה ללא חשש?

דיאטה של סוג מזון אחד

ישנה סיבה להצלחה של גימיקים כמו דיאטת אשכוליות או דיאטת מרק כרוב שמעולם לא נתפסו באמת על חם. מדובר בדיאטות סבל בתחפושת של פיה. הן עשויות להוביל לירידה במשקל לטווח הקצר, אך לטווח הארוך, זו ערובה ופתח לא רק לעלייה במשקל, אלא למערכת יחסים לא בריאה עם אוכל. בנוסף, אכילת מזון אחד בלבד לא מאפשרת לענות על צרכי התזונה שלכם ומגדילה את הסיכויים לחסרים בגוף. גיוון תזונתי הוא אחד מהעקרונות החשובים לתזונה בריאה.

אכילה של פחות מ 1200 קלוריות ביום 

לרדת במשקל מבלי לאכול? אנחנו חייבים לשים לכם את הנורה האדומה מול העיניים – זו דרך לא בריאה לרדת במשקל. קיצוץ קלוריות עשוי להיות המפתח לירידה במשקל, אך אם תגזימו, קו המותניים שלכם ייראה כמו גרסה לא מוצלחת של אריאל בת הים הקטנה. חילוף החומרים עלול להאט את עצמו כאשר הגוף לא מקבל מספיק קלוריות וכמובן עלולים להיווצר חוסרים בוויטמינים ומינרלים. כתוצאה מכך, האנרגיה באימונים פוחתת והסיכויים להשמין – גדלים.

כדורי הרזייה

כדורי דיאטה יקרים שסלבס בכל העולם מוכרים לכם ברשתות החברתיות, לא יפחיתו את עודפי השומן שלכם, אבל יקצצו לכם את השטרות בארנק. למעשה, ה- FDA מזהיר כי רבים מכדורי הדיאטה והתוספים, עלולים להכיל רכיבים או תרכובות מזיקות שלא נבדקו בניסויים על בני אדם. הימנעו מגימיקים והקפידו על בחירת מזונות שלמים ואמיתיים לירידה במשקל לטווח הארוך.

אז מה כן? בדיקת רוק גנטית

בדיקת הרוק הגנטית הפשוטה של MyGENES – תשנה לכם את כל מה שחשבתם אי פעם על דיאטות. הנחת הבסיס של נוטריגנטיקה היא, שמזונות עובדים אחרת על אנשים. אדם אחד יכול לאכול בשר שמן מבלי לפחד מהשמנה או נזק לבריאות ואילו לאדם שני זה גורם לעלייה במשקל ובשומנים בדם. אז איך נוכל לדעת כיצד הגוף שלנו עובד, מה כדאי לנו לאכול וממה עדיף להימנע?

ממצאי הדוח הגנטי שתקבלו לאחר שדגימת הרוק שלכם תשלח למעבדה, יחשפו את השפעת התזונה על משקל הגוף, תגובה למאכלים שונים, תגובה לשומנים, בריאות הלב וכלי הדם, רגישות לאינסולין ואיזון רמות הסוכר בדם, נטייה למחסור בוויטמינים ומינרלים, צפיפות העצם, אי סבילויות שונות כמו גלוטן או קפאין ועוד.

בהתאם לדוח תקבלו תפריט מותאם אישית לגופכם, ובאמצעות הכרות עם הגוף, תוכלו לרדת במשקל תוך זמן קצר ולהגיע לבריאות המיטבית ביותר.

דברו איתנו עכשיו
WordPress Image Lightbox Plugin
דילוג לתוכן